fbpx

Joga w plenerze

Zapisz się

Nie tylko dla rowerzystów!

KIEDY:
Sobota: 7, 14 i 28 sierpnia o 12:00.
GDZIE:
Park Jordana – wejście od strony lodów przy 3 maja – pod ogromnym drzewem za popiersiem Józefa Piłsudskiego
ZA ILE:
20 zł płatne przelewem lub gotówką / kartą na miejscu
CO ZABRAĆ:
Wygodne ubranie, matę do ćwiczeń lub ręcznik, wodę i 75 minut czasu dla siebie.
Dołącz do nas, zabierz znajomych i do zobaczenia na macie!

Dołączysz?

Chcesz wziąć udział w naszych plenerowych zajęciach jogi nie tylko dla rowerzystów?

Napisz na: kontakt@chodzzenarower.pl

Koszt: 20 zł za zajęcia 

Płatność: Zajęcia możesz opłacić wcześniej przelewem na numer konta: Chodźże na Rower 48 1140 2004 0000 3902 7611 9549 lub na miejscu: gotówką lub kartą.

Zapisy: kontakt@chodzzenarower.pl

Maty: Jeśli nie masz swojej maty, to koniecznie napisz o tym w swoim zgłoszeniu. Mamy 10 mat, więc możemy Ci wypożyczyć naszą – mamy ze sobą tylko zarezerwowane maty.

Jak to działa: Zapisz się, dokonaj wpłaty, prześlij nam potwierdzenie płatności na mail, a w odpowiedzi zwrotnej dostaniesz dokładną lokalizację zajęć. 

Uwaga!
Jeśli będzie padało możemy przenieść się na salę lub przełożyć spotkanie na inny termin.

Rowerzysto!

Dlaczego joga może Ci pomóc?

  • joga poprawi twoje zakresy ruchu w stawach, co ostatecznie przełoży się na wzrost siły
  • pomoże w redukcji bólu
  • ćwiczenia oddechowe zaczerpnięte z jogi pomogą zwiększyć pojemność płuc oraz poprawią cyrkulację krwi

 

 

 

 

 

  • praca nad głównym mięśniem oddechowym, jakim jest przepona, zwiększy świadomość jej działania. Zaczniesz zauważać, co się dzieje podczas oddechu, i podczas wysiłku. Dzięki temu zaczniesz lepiej oddychać na co dzień, co przełoży się na funkcjonowanie całego organizmu.

Zobacz jak było!

Zajęcia prowadzi:

Monika Wypych - Monika Wypych Yogaway

Vinyasa Joga i Hatha Joga

Nazywam się Monika Wypych. Jestem absolwentką dwuletniej szkoły jogi Agaty Biernat w nurcie Hatha joga, oraz certyfikowanym nauczycielem Vinyasa Ashtanga Yoga (RYT200, Yoga Alliance) – kurs nauczycielski u Basi Lipskiej-Larsen. Pierwszy kontakt
z jogą miałam 12 lat temu i od tego momentu joga towarzyszy mi cały czas. Jestem także trenerem personalnym z akredytacją Reps, dietetykiem
z akredytacją American Council Exercise i instruktorem różnych form ruchu z 16- letnim doświadczeniem
w pracy z ludźmi. Holistyczne podejście do zdrowia
i sposobu życia, zaprowadziło mnie w kierunku szkoły u Dr Shivani. Obecnie w trakcie zdobywania kwalifikacji. Na co dzień totalna – psiara, miłośniczka książek i fascynatka podróży dalekich i bliskich.

Jak to działa?

Napisz wiadomość

Napisz do nas jeśli chcesz się zapisać. My odeślemy Ci pełną informację o tym, jak wziąć udział w zajęciach oraz jak opłacić wejście.

Opłać wejście

Opłać swoją rezerwację. Opłacenie wejścia jest gwarancją potwierdzenia swojej rezerwacji i otrzymania pełnego adresu zajęć.

Dołącz do zajęć

Po opłaceniu wejścia otrzymasz od nas lokalizację zajęć oraz przypomnienie o zbliżających się zajęciach.